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 シナモンの摂取量は？ シナモンの1日の摂取量は小さじ1杯まで です。 シミが消える効果があるのは、 06ｇ～3ｇを摂取する ことです。 瓶入り15グラムのシナモンですと、6振りくらいま 1日の摂取量の目安 シナモン 小さじ1（※長期間にわたる大量摂取は肝臓の負担になるのでNG。妊娠・授乳中は控えましょう） ルイボスティー 2～3杯 ヒハツ（ロングペッパー） 小さじ1／2 ※1日最大2g以内に さて、実際シナモン小さじ1杯は何グラムなのか調べてみると、 GABANのシナモンが、小さじ1杯＝約18gとの表記がありました。 （参考元：ケンコーコム） 手持ちのシナモンはS＆Bのシナモンですが、実際に測ってみました。 1gと2gを行き来しています。 シナモンの効果と効能がスゴイ 正しい使い方から副作用 摂取量まで お食事ウェブマガジン グルメノート シナモン 摂取 量 小さじ